打羽毛球容易伤跟腱吗女生〖打羽毛球容易拉伤哪些部位〗

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1、手腕是羽毛球运动中经常使用的部位，因此也是容易受伤的部位之一。手腕损伤多为急性损伤，如扭伤或拉伤。肩部：肩部损伤在羽毛球运动员中也很常见，特别是肩袖损伤。肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成的袖套样肌群，在羽毛球运动中的频繁使用可能导致其损伤。

2、肌肉拉伤：在打羽毛球时，由于动作不当或过度用力，可能导致肩关节周围的肌肉拉伤。软组织损伤：包括肌腱、韧带或软骨等结构的损伤，这些结构在羽毛球运动中容易因反复摩擦或过度伸展而受损。建议：适当休息：在感到疼痛后，应立即停止运动，避免进一步加重损伤。让肩关节得到充分的休息和恢复。

3、小腿肌肉拉伤其时，小腿肌肉的外向大多没有显着的改动，但稍后会呈现肿胀、变形以及皮下出血的表现。小腿的后边会有较为显着的压痛点，严重者的表现常常发作在肌肉的衔接部位，摸上去会有显着的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌概括会消失，皮下也会发作瘀斑。

4、在羽毛球运动中容易发生急性损伤，比如，膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。最容易受伤的部位是手腕处，受伤患病率为337%在打羽毛球的时候，很多时候都是手腕使力。如果 *** 不正确，就很有可能造成手腕扭伤。在进行羽毛球运动中，应该特别注意手腕的准备活动。

5、肩部拉伤。在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对 *** 和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。造成网球肘。打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。

6、羽毛球运动需要频繁地进行转身、弯腰等动作，若腰部力量不足或动作不协调，容易造成腰部扭伤或劳损。手臂：长时间挥拍和用力击球可能导致手臂肌肉拉伤或劳损，尤其是肘关节和腕关节附近的肌肉和肌腱。

哪些人群打羽毛球更容易跟腱断裂呢?

研究表明，某些人群中打羽毛球容易引起跟腱断裂。这些人群包括使用喹诺酮类抗生素及皮质激素的人，以及患有慢性跟腱周围炎、糖尿病、痛风病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、慢性阻塞性肺疾病的人。喹诺酮类抗生素及皮质激素的使用，可能会削弱肌肉和骨骼的健康，从而增加跟腱断裂的风险。

肌肉力量与灵活性的不匹配：如果运动员的胫后肌和腓骨肌力量不足或灵活性较差，他们在进行突然踏跳时，无法有效地控制跟腱的紧张度，这也容易导致跟腱断裂。长时间高强度训练：长时间的高强度训练可能加剧跟腱的负担，使其更容易受到损伤，从而发生断裂。

跟腱断裂是一种常见的运动损伤，具体是指连接小腿肌肉与跟骨的跟腱组织发生断裂。这类断裂通常发生在单侧肢体，常见于参与羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动的人群。据统计，超过七成的自发性断裂发生在运动过程中。在跟腱断裂的情况下，患者通常会感到剧烈疼痛，尤其是在尝试行走时。

跟腱断裂的症状

〖壹〗、关节僵硬：症状：跟腱断裂后，若关节制动时间过长且未进行积极的踝关节功能练习，跟腱愈合后可能导致关节僵硬，关节活动受限。原因：制动和缺乏锻炼导致关节周围软组织粘连，影响关节活动。肌腱不愈合：症状：部分病人跟腱断裂后可能不愈合，表现为断裂处持续疼痛、肿胀，影响行走和站立。

〖贰〗、跟腱断裂的症状：断裂瞬间可能会有棒击感和弹响。随即出现提踵无力，即无法用脚尖站立或蹬地跳跃。行走困难，伴有疼痛。用手触及跟腱处可感到空虚感，出现凹陷。周围软组织肿胀，皮肤可能出现淤青。跟腱断裂的诊断：超声及MRI检查可用于明确诊断跟腱断裂。

〖叁〗、跟腱部疼痛：断裂时会有明显的疼痛感。棒击感：患者可能感觉到跟腱部位受到猛烈的打击。清脆的响声：受伤时，自己或别人可能听到清脆的响声。跟腱断裂的主要体征患足不能提踵：即患足的脚后跟无法提起。跟腱外形消失：触诊时可以感觉到跟腱部位有凹陷感。

〖肆〗、断裂发生数小时后，足跟上方会出现明显的肿胀和淤血，疼痛感逐渐加剧。尽管如此，由于跖肌腱和足母长屈肌腱的存在，踝关节部分肌肉力量可以得到代偿，因此患者仍然可以行走，但步态明显受到影响。另外，外伤性断裂多由切割伤或刀砍伤引起，伤口与跟腱断裂在同一平面，且断端整齐。

〖伍〗、跟腱撕裂：症状可能相对较轻，具体表现取决于撕裂的程度和范围。跟腱断裂：会引起明显的足部功能障碍，包括足部跖屈功能障碍，以及皮肿试验阳性等症状。治疗 *** ：跟腱撕裂：治疗 *** 可能包括保守治疗，如休息、冰敷、压迫和抬高等，以及可能的物理治疗或康复锻炼。具体治疗方案需根据撕裂程度而定。

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