羽毛球崴脚多长时间好〖打羽毛球崴到脚了怎么办,大概多久会好〗
羽毛球崴脚多长时间好〖打羽毛球崴到脚了怎么办,大概多久会好〗
天哪！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球崴脚多长时间好〖打羽毛球崴到脚了怎么办,大概多久会好〗方面的知识吧、
1、过了新伤期后到了旧伤期处理 *** ：每天进行热敷和理疗， *** ：在患处进行热敷时间在20分钟以上，每天两次或进行理疗。口服旧伤药，直痊愈。
2、有位球友说自从前年打羽毛球崴伤右脚，平均每两三个月就要崴伤一次，每次都要休养少则一个多星期，多则个把月。而且，近来觉得膝关节也出现疼痛，有时候还会有“咔咔”的响声。经医生详细检查发现，吴女士右脚外侧副韧带严重撕裂伤；由于踝关节不得力，使得膝关节也出现早期半月板损伤症状。
3、崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、 *** 、贴膏药等 *** 治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。
4、轻度崴脚了三天能好吗轻度崴脚了三天能不能好要根据患者的临床症状及体征等具体情况来分析。轻度崴脚，如果崴脚后局部没有明显的肿胀，活动时疼痛感不强烈，考虑是由于轻微的软组织或者韧带损伤导致的。一般经过及时的处理，3天可能会痊愈。
5、在受伤的24-48小时之内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。
崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。如果伤势较为严重，更好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。
建议这种情形，一定要去看医生、并且去医院治疗与处理；正常情况在第四天都还会有痛觉，尤其你假如不规规矩矩冰敷、冰敷次数不多情况皆然。三级脚踝扭伤，假如患者能够配合医院的复健、自己挪出时间去冰敷，多数都在满一星期以后就会没有痛觉；如此，就可以「比照」之一级扭伤的第三天之复健处方操作。复健处方建议如下。
停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。
〖壹〗、立即冷敷受伤脚踝。使用冰袋或湿冷毛巾敷在肿胀的外侧脚踝上，以减缓血液循环，防止肿胀加剧。固定受伤脚踝。避免不必要的活动，用弹性绷带或专门的脚踝固定器固定脚踝，以减少肿胀和进一步的损伤。观察疼痛和肿胀情况。如果脚踝持续剧烈疼痛或肿胀，可能是骨折迹象，应尽快就医。
〖贰〗、在打篮球时，不慎扭到了脚踝，肿得很大。但还好还能勉强行走，说明骨头应该没有大碍。在这种情况下，建议尽快去医院，请医生使用梅花针或七星针来帮助排出淤血。如果伤势不算严重，可以使用一些治疗跌打损伤的药物进行局部包扎。
〖叁〗、打篮球扭伤脚踝可以通过患肢抬高、冷敷、使用弹力绷带、口服消炎止痛药等几种 *** 处理，恢复最快，具体如下：第患肢抬高、冷敷：在肿胀发生之前，将患肢持续抬高，并且配合持续冷敷治疗，连续冷敷三天可以预防肿胀严重，缓解疼痛症状。
〖肆〗、打篮球脚踝扭伤并出现肿胀时，可采取以下措施进行处理：垫高足部：立即让伤者正面坐下或仰卧，用背包或其他物品将足部垫高。这样有利于静脉回流，帮助减轻肿胀和疼痛。冷敷受伤部位：使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，使毛细血管收缩，减少淤血。冷敷频率建议为每小时敷二十分钟，注意避免冻伤。
〖伍〗、打篮球脚踝扭伤肿了的处理 *** 如下：冰敷：在急性期，应立即选择冰敷的 *** ，因为冰敷能消肿并止痛。冰敷时间一般每次1520分钟，间隔23小时重复进行。抬高肢体：将受伤的脚踝抬高，有助于改善肿胀的症状。可以选择将脚放在椅子上，或者用枕头垫高。加压包扎：使用弹力绷带进行局部加压包扎，进一步控制肿胀。
〖陆〗、扭伤发生后，应立即停止篮球活动，并尽快用凉水冲洗受伤的踝关节约10-15分钟，以减轻肿胀和淤血。值得注意的是，一些篮球爱好者可能会在轻微扭伤后继续运动，这样做可能会加剧损伤，带来更大的风险。
刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。
这次受伤一定要卧床休养，如果是扭伤也建议你至少休二个月，不要撑着搞，否则总是旧伤复发就不好玩了。另外打球时还是悠着点好，本来是健身的，搞得一身伤划不来。
崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
扭伤脚踝就是平时说的崴脚。崴脚就是脚部韧带的受伤。崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、 *** 、贴膏药等 *** 治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。
〖壹〗、一般来说，如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里发出声音，伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。
〖贰〗、刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。
〖叁〗、可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，更大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
〖肆〗、当时应该立即冰敷的（场地一般有冰棍等什么的卖），应该是扭伤，因为当时你还能站起来，估计是走回去的。不过更好还是拍个片子，没有“骨折过的地方不会再骨折了”这一说，这又不是有的病得过就有终身免疫力。
〖伍〗、崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
〖陆〗、如果未伤骨，那肯定是伤筋了，也就是软组织受伤了。。要遵医嘱进行有效地 *** 来减缓疼痛才行，别急，平常穿鞋走路也要多关注那只脚，直到完全恢复正常。
〖壹〗、要想避免崴脚这种羽毛球伤病的发生，最有效最直接的 *** 就是学习羽毛球知识，小球运动安全知识和小球运动安全小知识这些运动安全知识。如果不注重这些常识的了解，那只是治标不治本，以后崴脚事件还是会接二连三的发生。
〖贰〗、办法：固定覆盖物。胶布1位于腓肠肌下方约2厘米至4厘米处，一半贴住皮肤，一半贴住覆盖物，胶布2位于胶布1之上，胶布3位于胶布2之上，并按胶布1/3至1/2的宽度重叠缠贴。在侧面缠贴U型胶布。胶布4自胶布1内侧部上缘起，沿着跟腱经足部向箭头方向，直缠贴到胶布1的外侧部上缘。
〖叁〗、正常的关节扭伤肿痛可以通过一些活血的药物，促进血液循环达到自愈效果，严重的需要到医院就医，根据个人情况做处理。预防大于治疗，如果你打羽毛球经常被扭伤，那肯定是你个人打球时没有注意保护踝关节，预防扭伤有三点需要注意，运动前要做准备，充分活动关节，和打球前的热身。
〖肆〗、当时应该立即冰敷的（场地一般有冰棍等什么的卖），应该是扭伤，因为当时你还能站起来，估计是走回去的。不过更好还是拍个片子，没有“骨折过的地方不会再骨折了”这一说，这又不是有的病得过就有终身免疫力。
〖伍〗、轻微崴脚后怎么处理休息固定一般要休息2～3天，不要转动受伤的脚踝，可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。
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