赛前加油打气会带来压力？别急，看看这些“幕后真相”！

兄弟姐妹们，比赛前的“加油打气”是不是让你觉得像被喷了一洒鸡血，瞬间燃爆了全场？可别忘了，这股火焰烧得是不是太旺了点？！有人说，赛前鼓劲儿，像极了给自己打鸡血，直接变成“战斗天使”。可是，真的有人想过，这刺眼的“加油”会不会变成一种隐形的压力锅，把自己闷得慌？今天咱们就来扒一扒，夸夸“赛前加油打气”究竟是天使，还是变身压力怪兽！

先说， *** 满满的加油，的确能瞬间点燃选手们的战斗欲望。一顿豪情万丈的喊话，似乎能把所有紧张都甩在脑后，变身“战神”。这种做法，早在“光辉年代”就已经流行，从古代的武士到现代的运动员，喊话鼓劲的效果一直挂在嘴边，仿佛一句“你行的！”就可以让天塌下来都无所谓了。可是，千万别掉以轻心，有“糖衣炮弹”在里面悄悄埋伏：当你的鼓劲没有奏效，反而成了压力的导火索，会让你心里泛起“我是不是没用？”的疑问，渐渐走向焦虑深渊。

研究显示，过度的赛前鼓励反而会让选手们出现“焦虑障碍”，那种“准备不足”的感觉像个阴影，时刻在心头晃荡。一篇心理学文章指出，过重的期望会让大脑一时“宕机”——或者说，“压力山大”，导致表现反而没有平时的水准。这就像泡面加了太多调料，把自己搞得“口感爆炸”，反倒把味道搞砸了，嘴巴都麻了。你怎么知道你比赛的“调味”是不是也该酱油少点，盐少点？

再加上一些搞笑点：你看那些明星比赛前一抬头，“我一定赢”，结果场上直接磕了个跟头。是不是因为“打气”太满，把自己给“笑喷”了？别忘了，心理压力就像个看不见的“亿点点”糖尿病，不管你装作不怕，它偏偏来了那么一粘黏，黏得你的心都不爽快。有人调侃，赛前打气像是给自己灌了满满的“鸡血”，但鸡血喝多了可是会“中毒”的，你说是不是？

在 *** 上，也有不少“实战派”的声音：一些运动员反映，赛前的鼓励如果过头，反而“按下了刹车”。他们形象地说：“我当时感觉像是一只被人绑着的兔子，越奔越累，还得还嘴：‘我能行！’的同时心里偷偷祈祷：快点结束吧！”这比喻真是贴切得不要不要的，谁想变成“披着人皮的压力弹”？还有人吐槽：“教练让我加油，我心想：我是不是被你变成了‘压力炸弹’？”

但也别太悲观。其实科学研究发现，适度的“鼓励”其实是比赛里的“燃料”。就像调味料，要掌握好度，甜咸适中，才有“美味”。所以，在大家气氛火热的时候，不妨尝试一种“放松”的调味剂：深呼吸、小游戏、暖场笑话，减去那“压力锅”的调料，加入点“轻松快乐”的佐料。这样，你的“赛前加油”既能激发斗志，又不会让自己变成“压力包袱”。

当然啦，最重要的还是：你自己要懂得“听自己”的节奏。如果觉得“打气”变成了“压力山大”，那就自己给自己放个假，痛快地说：“哥们儿/姐们儿，我需要放个假，别逼我！”因为，毕竟，比赛还是你的舞台，别让别人的“加油”“压力锅”变成你的“随身压力”。你说是不是？准备好了吗？还是要再响亮地喊一句：“我一定行！”还是更想：“算了，先喝杯可乐。”

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