举重奥运冠军多重量算正常？你绝对想不到的那些“神奇”纪录！

嘿，大家好呀！今天咱们聊聊那些在奥运会上拿出“绝世神威”的举重奥运冠军，究竟他们背后隐藏着多少“秘密”？你是不是一直以为举重冠军都是肌肉吐血、暴力狂？错！其实他们的“正常”重量比你想象的还要惊人！不信？让我这个“百科趣闻家”带你们一探究竟，保证让你大开眼界、笑出腹肌！

先来说说“重量”这个话题，别以为举重就只是比谁扛得多，实际上，冠军们的“正常”重量可是经过科学分析和数据统计的“套路”。根据多篇媒体报道、赛场数据显示，一些世界纪录保持者的抓举和挺举重量，居然跟普通人日常锻炼的“还能坚持一下”的水平差不多！是不是觉得很“逆天”？但事实就是这么个“搞笑”的调调！

之一位“神人”是2012年伦敦奥运会男子举重金牌得主吕小军。作为中国举重的“黄金男神”，吕小军在冠军纪录中更高抓举达到了168公斤！你以为这样超出常人认知的数字，就是超级无敌的“正常”数量级？不！有人统计数据显示，很多普通健身爱好者的抓举水平，也能轻松突破这个数字，只是他们没有在奥运会舞台上表演而已！

再来说说举重界的“萌新”——2016里约奥运的女神李雯雯。她那漂亮的身材背后，竟然能挺起破百的重量——挺举达到118公斤！你可能会说：“这是女生？还挺得动？！”当然啦，她作为奥运冠军，压力山大，平时的训练就是“搬砖级别”的操场剧情，但其实身边不少普通女孩子也能在健身房里玩“仿佛在空中飞行”的动作，甚至达到百公斤的门槛。这告诉我们：只要练练，普通女孩也能变身“爆发女王”！

那么，究竟多少才算“正常”？根据搜索结果和多位奥运金牌教练、运动科学家的分析，距离世界纪录相差不远的水平，已经是“普普通通”的“正常操作”了。比如，男子挺举破170公斤，已经可以说“我这次没白来晒金”，而很多业余爱好者在科学训练和坚持下，也能突破百公斤大关。说到底，长得帅、肌肉猛、举得大，不一定是“大神”的唯一标准，科学合理的训练计划、持之以恒的坚持才是关键！

啧啧，就连“举重大神”马丽娜，她曾经在比赛中挺起了惊艳众人的191公斤！这数字放在普通人看来简直像在搬动物，但在专业运动员手中，是多少“正常”甚至“低调”的存在！想想看，就算是她都觉得“还行吧”，那普通人压力山大的健身计划，差不多也就这个水平，当然别担心，别一边吃着炸鸡一边想“我要举得了这个”，还得稳扎稳打地练，否则可能真会把自己变成“铁人”现场直呼：我这是在吸铁还是在成神？

当然啦，除了重量“正常”与否，大家可能还关心“会不会肌肉炸裂、变身‘肌肉怪’？”其实，奥运冠军都很讲求训练科学和营养搭配，不像某些 *** 段子手说的“练到变成钢铁侠”。他们很多都是控制在一个“安全”的范围内，然后再逐步挑战自己的极限。当然啦，凡事“过犹不及”，谁都不想成了“铁头娃”或者“肌肉炸裂的肌肉怪”。

既然如此，普通朋友们是不是可以放下紧张的心情，勇敢去“抬起来”点重量？毕竟“正常”其实就是个相对概念，你练得开心、身体健康就胜过一切！而且，听说很多奥运“高手”都曾有过“爬树干、试试手”的搞笑瞬间，结果发现，练一点点，效果还比想象中快。只要不熬夜、不吃垃圾食品，谁说菜鸟不能变大神？

你问我那些“正常”到底有多重？大概就是：男子举重超120公斤就已经算“非常正常”了，女子突破80公斤就能自诩为“基本盘”。当然啦，冠军级别的重量，可能就不那么“正常”了，但这也是极少数的“天选之子”在拼命书写的奇迹！而实际上，大部分业余运动爱好者，拿个50、60公斤就“飙红”了，那也是“正常到不能再正常”的日常操作！

听完这些，你是不是觉得，举重奥运冠军“更高重量”其实也没那么“遥不可及”？只要你有勇气、坚持和科学 *** ，就可能在某天“突破天际”，变成“重量界的新秀”。别忘了，千里之行，始于“举起一块小哑铃”！所以说，正常的重量究竟怎么算？其实，就是那个你能坚持、不会吓跑自己的水平线。要不然，咱们都去看新出的“超级重力”电影，省得每天焦虑自己到底能扛多重，不如笑笑，举起℡☎联系：笑继续前行！

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