教练技术 第二个月复盘 静初 (教练技术尾周末嘉许的音乐)

时间好快，转眼就该写第2个月的学习复盘了，一时不知道从何写起。

一方面我有两周基本是旷课了（高能的嘉年华周+考试的间隔周），另一方面，我又明明感觉到这第2个月是有重大收获的。

按照教练的思维习惯，肯定一眼看出这是一个“冲突”了，哈哈。那这到底是怎么回事呢？在此感谢「秋」给我做的教练式复盘，帮我梳理和挖掘出了下面的内容~（远超我自己琢磨复盘内容的力度）

即便我“旷课”了2周，也不影响我对教练技术的默默吸收和想念。

记得在我忙完工作和出差的这两周后，又约小伙伴做练习时，我顺口说出来的是：“好久没练教练了，憋的慌”。

她说我这个境界也真是可以了，哈哈。

尤其是这两天，2个临时机会让我给鸣小明和团哥做了教练式复盘，他们都觉得我的提问、反馈、嘉许非常合适，很受用。

比如：小明说跟我做完教练式复盘，本来以为只得到散开的要点，没想到最后能帮她把复盘文的架构都基本搞定了；我的嘉许和反馈也让她很被看到，非常受鼓舞。

PS：事后回想自己是怎么做到的，大约是：“心中有框架+一份放松”吧：）

教练技术就是这么复利 ！除了教练技术本身的学习收获，过程中必然会给自己的内心带来成长。

我呢，是一个从小就容易焦虑，容易着急，过度承担责任的一个人，一直都不会也不敢去休息和娱乐。

几年前意识到需要放慢，给自己一些舒缓放松，2019和2020的年目标中也有这部分内容，

但是直到经历了教练技术的这两个月学习，我才开始真的破除内心的障碍，逐渐变得不着急赶路，并且心中能感觉到坚定（而不是心虚、慌乱、忍不住等）。

那是在我要出差工作两周、必然会落课的情况下，发现自己竟然也没有额外的着急，只是【尽力地】安排一下必须我参与的嘉年华联系和考试时间（需要与他人预约），然后【安心地】把重心暂时放在工作上。

????这份「尽力而为的程度」和「安心不着急的状态」，对于我来说，是一个特别大的转变。

此处也必须要讲到在我转变过程中，关键的几个小时：

那是本周一，也就是我从工作状态复课的之一天吧，当时工作还没完全收尾，看到教练技术的学习和练习滚滚而来，着急的我都有点浑身炸毛起来。

下午我在小群里随口说：“没有经过上两周小伙伴的教练支持，且忙完出差又没空休息一口气，我最近被自己卡的厉害。。。为啥本周不解决困扰了呢，为啥是个成就事件呢，唉。。。”

华姐一言不合就给我一场临时的教练，简直是从天而降的超级大礼包啊！

更神奇和惊喜的是：

我本认为这个不好处理的老大难问题（甚至，我当时都没想找人做教练，总觉得没希望给我救急），没想六七个小时之内、经历了2场教练后，超预期地有了质的转变！

????华姐见过这两场教练前后的我，她说有特别大的转变！

我也明显感觉到自己的内心、格局、能量等，都非常不一样了——我不再坐立不安，像浑身都有蚂蚁在爬似的，而是有那种魂儿都归位了的安定感，特别真实，特别明显，让我确定的知道我已经渐渐休息下来了~~????

如果自己能够长久的接纳自己，不着急，将能够做到有耐心，有信心，可持续发展。还有一个，很重要的“心定”。

PS：超级感谢华姐在关键时刻的出手相助！也感谢缓缓的第二把火！

其实，在跟华姐的教练当场，我就已经明显有了那种接纳自己现状的感觉。

虽然我从来都不知道什么叫做接纳，但是当我在教练的过程中，突然体会到那种“一切都ok”，并且身心合一的那种感觉，我就确定地知道这就是“接纳”了。

目前，这个让自己慢下来的刹车已经踩下去，不过，还需要一些时间去处理原有的惯性。对于这个状况，我再次接纳到自己，耐心地等待自己用更长一段时间去完成这个过程。

????1级——原来的我只是知道磨刀不误砍柴工，但是就是做不到；

????2级——在学教练的之一个月，我对自己的发现用了一个比喻：“我在开车，也知道日常保养车的重要性，但并没有给保养留出时间，原来是因为依旧想让车原速前进。”

????3级——第二个月，我才真正体会到了对短期目标刻板的执着的那种不必要。已经远远不是远远不是那个疲惫或者短视或者匆忙的。那很有可能更加澄清自己的，想要更加看到身边的风景和资源，更有机会与外界有互动或者发生借力的事情。也就是说休息或者保养车的时候很可能发生惊喜，甚至超弯道超车的机会。让我想起易效能的叶老师说，他生活中很多重大突破都是经由不经意的一个开始，或者放松状态下的偶然机缘带来的。

????4级——写到这里，我突然意识到，也许这就是【人生跃迁】的其中一种方式！当你放松，当你留白，生命的画卷会沿着你要的方向，超乎你计划神奇的展开。

就像我自己复盘当时，就说了这样一句话（还被我的教练当成金句记下来????）：“我们人的计算，远赶不上天的计算；我们人的想象力，远赶不上命运的安排。”

????所以，远远不是磨刀误不误砍柴工的问题了，甚至也不是短期视角和长期视角的切换了，而是：

——这个可真的是一个非常厉害的智慧，我也要给自己认真点一个赞????

也许你会好奇，为什么我会在这两个月发生了这样的转变呢？这些道理不是早就知道的吗？甚至自己也在经常的提醒自己啊。

那这时，就必须要说到教练技术的神奇作用了（神奇了不止这一次~）。

我觉得，教练技术的厉害在于，能把人原本就知道的道理，通过想象或者体验，让人产生身临其境的感觉，并且因此能够去真正相信它的存在和发生。????也就是在这种状态下，才会触发真正的改变和行动。

之前说的是我自己的例子。

最近我和朋友有一段令我印象深刻的交谈，也验证了这个情况：

可以说，教练技术在生活当中，有多种受益啊，最常见的就是成己达人：

反正我就是想说：生活中有了教练技术这回事，感觉特别神奇、特别美好，整个未来都不一样了，特别值得去“好奇”????。

尾周末嘉许学员的歌曲

亲爱的某某，感恩你什么什么，在我们相识相知相爱相处的多少年里，你一直怎么怎么，过去的我如何如何，现在我醒觉到自己怎样怎样，嘉许你一直以来对我的支持和爱，感恩此生与你相识，巴拉巴拉。

说实话这种信是发自内心的，这您都走到尾周了还通过百度知道来偷懒，体验到你的懈怠和推卸，也体验到你的教练和导师对你的不负责任。

教练技术尾周末要睡在户外吗

教练技术尾周末不要睡在户外。教练技术起源于美国，95年传入国内并在深圳得到推广。由所谓的一二三阶段的生命动力体验式培训而来，事实上，所谓的生命动力培训并不是教练技术，而只是将教练技术应用在了培训过程中，用来促进参加者的培训学习效果。教练技术一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。教练的结果在于追求内心变化和成长，正直且健康拥有强大能量场的人身上会得到明显的体现。

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