中国女排队员教材（中国女排书籍）
中国女排队员教材（中国女排书籍）
⑴ 对排球课的认识（技术、体质方面，200字以上）
排球场上规则 *** 下写一些进去，
强身健体之类的写一段话50个字
接下来是对排球的认识，这块我重点写：
排球课带领我更深入的认识了排球，04年雅典奥运会中国女排在超级大逆转之下击败俄罗斯女排夺得冠军，这场惊心动魄的排球比赛让我迅速迷上了排球，通过排球课，让我更加的痴迷上了排球，排球分为前排和后排，场上队员6名，后排（5、6号位）主要负责防守，包括一传 防吊球， 偶尔也参加进攻，3米线外起跳扣球。前排（34）主要负责进攻扣球，防守方面拦网为主，防3米线内斜对角吊球为辅。2号位负责传球，为球队进攻大脑，大家按战术安排跑动起来，2传对对方防守阵势进行判断并进行战术分配。1号位属于后排，因此不能起跳参与进攻，需要做的事跟后排一样，以防守为主，防吊以及在一传不到位的情况下救球。 最重要的是自由人，自由人可在死球后自由替换后排，可以不用跟裁判说，主要负责防守，接一传、救球、防吊、什么都需要。排球是个集体项目，重要看的是集体配合，玩排球也让我明白了配合的重要性，一个集体的力量总是最强大的，在排球课期间大家也都很团结，一起玩球的日子很开心，谢谢我的启蒙老师（排球课老师），也谢谢一起玩球的小伙伴们，你们都是最棒的！
⑵ 体育排球公开课!
排球原地正面上手发球说课稿
一．指导思想
本课以“健康之一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面上手发球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。
二．教学内容
1．排球原地正面上手发球 2．折返跑
三．教材分析
本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面上手发球的之一节课，本次课着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
四．学情分析
本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。
五．教学目标
运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。
运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面上手发球技术；通过游戏，发展学生的灵敏、速度等身体素质。
身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。
心理健康：通过游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和团队协作精神。
社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。
六．教学重难点
重点：发球技术中的抛球、挥臂、手型、击球点
难点：手腕的推压
七．教学 ***
运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等 *** 进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。
讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面上手发球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。
合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作；在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。
游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。
八．教学过程：
本课的设计，以“健康之一”为指导思想，根据本次课的特点，把本次课分为开始部分、准备部分、基础部分、结束部分四个部分。
一、开始部分（计划用时两分钟）
1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求安排见习生。要求学生做到 *** 静、齐、快，精神饱满。
2、队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的组织纪律性。
通过开始部分，建立良好的学习氛围，进入更佳学习状态。
二、准备部分（计划用时十分钟）
1、热身跑
运球绕排球场地线跑，使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。
2、徒手操
头部运动（四个八拍）
颈部运动…
扩胸运动…
振臂运动…
体转运动…
腹背运动…
正压腿和侧压腿…
膝关节运动
活动手腕、脚踝
两人结合压肩，拉拉手臂。
3、专门练习
一人一球，模仿教师做持球挥臂练习。
持球挥臂练习与原地正面上手发球的挥臂动作相似，可以提高发球时身体的协调性，为学习原地正面上手发球做好铺垫。
三、基本部分（计划用时三十分钟）
这一环节主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。在教学 *** 上，由易到难，关注学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练 *** 。
（一）、排球原地正面上手发球（计划用时二十分钟）
组织：全班分成两组，围城内外两个同心圆。
介绍原地正面上手发球在排球运动中的作用和重要性。
通过介绍，使学生了解原地正面上手发球在排球运动中的作用和重要性
原地正面上手发球完整动作示范
通过讲解和示范完整动作，让学生在头脑中初步形成正确、完整的动作表象，了解动作的各个环节。
模仿教师抛球练习（10次）
一人一球模仿教师做抛球练习。通过练习使学生明确发球时抛球的高度和位置。
模仿原地上手发球手型（10次）
学生模仿老师做发球手型，教师及时纠正错误动作。主要使学生掌握正确的手型。
模仿教师挥臂练习（10次）
模仿教师做挥臂练习。通过练习使学生明确发球时挥臂的路径和正确的动作。
徒手原地上手发球模仿练习（10次）
学生模仿老师做徒手原地正面上手发球练习，同时教师发现问题及时解决，特别是发球的姿势、手型正确。
⑦对网发球练习（10次）
使学生熟练掌握原地正面上手发球技术。
自我展示：
给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的意义，同时也提高了学生的学习兴趣。
排球原地正面上手发球学习结束后，学生把排球放回球车，成四列横队 *** 。
（二）、折返跑游戏（计划用时十分钟）
场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球
比赛 *** ：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。
在游戏中，为了所有学生都能充满 *** 的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
四、结束部分（计划用时五分钟）
用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。
九．场地器材
1、场地：排球场二个
2、器材：排球41只
十．预计效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过排球原地正面上手发球的练习，使80%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球的触球部位；通过折返跑练习，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
预计：平均心率为110—125次/分，更高心率约为160次/分，运动密度约35%—48%，运动负荷中。
⑶ 为什么选择排球课
之一：一网相隔，双方队员们无身体接触，运动损伤几率小。
第二：排球是三大球中最讲究内团队配合的运容动，因为即使你一个人技术水平再高，也不可能连续击两次球从而组织进攻。
第三：排球是三大球里最强调跳跃能力的项目，因为整个项目运动中无论防守还是进攻都和跳跃紧密联系，所以练习排球可有助于身高发育。
第四：因为排球的特性，能让你在运动中充分感受到团队配合的快乐。
⑷ 排球课的三基指什么
拍九课的成绩只是什么？我国的地开得了五值4.1高速率高可靠低时延
⑸ 排球私教之一节课教什么
1.可以做一些知识性的讲解，如场地，比赛用具等。告诉她你对于球的理专解。从垫发传扣属拦到比赛的各种战术配合，辅以一些高水平比赛的视频。这可以让她觉得你的知识是渊博的。
2.可以做一些基础性技能的介绍，如准备动作，各个方向的移动等等。这里需要你自己示范，然后让她感觉你的基本功是扎实的。在做这些基础性示范的过程中也可以考虑辅以教学视频。
3.可以根据她现有的技术情况（可以做一些考查或者测试，从观察中获得她的情况）告诉她一到二项有趣味的简单练习。如单手垫球钻网，垫球摸地等。让她觉得和你练球时很有意思。
个人认为最重要的是获得她对你的好感和信任，让她觉得跟着你练习可以获得更多的进步和趣味。
暂时就这么多。
⑹ 通过学习气排球课程,你有哪些收获请简要说明一下！
别是理工的吧……
⑺ 学习排球课的心得体会及建议
一、认识：通过一段复时间排制球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
三、建议：1，希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2，老师需要更多的耐心帮助学生学习，对学生的提问耐心回答，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3，上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的入门。
希望我的回答能够对你有所帮助！！！
⑻ 大学排球体育课总结
浅谈大学生学习排球的意义
排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。
（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。
（二）体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和 *** ,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。
（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。
⑼ 排球课的作业
第1题:(10分)
给排球场地画线时请问地上的线画多宽？
5厘米。
相关规则：
1.3球场界线
1.3.1所有的球场界线皆为5公分宽，且必须为浅色，并与地面及其它线条颜色不同。
第2题:(10分)
排球比赛场地的发球区有多宽？
9米
相关规则：
1.4.2发球区
发球区为一位于端线之后(不含端线)、宽9公尺的区域。此区域两侧受到两条位于端线之后20公分、长度15公分的短线，延伸至边线。两条线皆计入此区域的宽度范围内。
第3题:(10分)
4号位扣一般高球时，我们应该在什么时机上之一步呢？
二传触球瞬间。
第4题:(10分)
正面上手发飘球时用力应该怎样？
直线加速，闪击突停
第5题:(10分)
请问20——29岁成年男子、女子在测试12分钟跑时应该达到“好”这个等级时所跑的距离是多少米？
2625米和2145米
第6题:(10分)
排球比赛中自由人不能参与的内容是什么？
发球
相关规则：
8.5自由防守球员
8.5.2.2比赛行为
(a)自由防守球员可以替补任何一位后排球员。
(b)自由防守球员只能扮演后排球员的角色，并且不能将高于网上端的球击向对区(含场内及无障碍区)。
自由防守球员不得发球、拦网或试图拦网。
自由防守球员于前区及延长区域内，使用高手手指传球时，则队友不得将高于网上端的球完成攻击。如果自由防守球员于后区以高手手指传球时，则队友可以任意击球。
第7题:(10分)
排球比赛结束时其中某局比赛的比分不可能出现的是？
24：25
决胜局15分制，所以15：11可能；打到24平之后，必须多出两分才能获胜，25：24不可能是一局的结束。
第8题:(10分)
12分钟跑是谁发明的，并在世界上广泛应用于发展人体的有氧耐力，提高心肺循环系统的功能？
库伯
12分钟跑是由时任美国得克萨斯州达拉斯市的有氧运动中心主任的库珀博士发明的，当然翻译成库伯也很正常。
第9题:(10分)
在正面传球中你的双手应该在距离额头多远的地方触到球？
一球远
第10题:(10分)
请问排球标志杆多长？
1.8m
相关规则：
2.4标志竿
标志竿是一支具有弹性的竿子，长度为1.80公尺，直径为10公厘。标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。两支标志竿紧系于标志带的外缘，两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶，每10公分涂以对比鲜明的颜色，以红白相间为佳。标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。
漳州人喜爱排球运动，培养出不少著名排球运动员，赢过一些排球比赛争得冠军，所以称漳州是“排球之乡”。 但是，漳州排球运动的开展并不早。
1919年，孙中山先生领导的革命“根据重地”闽南护法区，在漳州举行阑西南18县体育运动会时，漳州还没有排球参赛队，只巴望眼看粤军作排球表演。那时候，排球队每队队员是12人，叫“12人制”。12人怎么打法?就是双方各分3排，每排4人，场地比现在长些、宽些。6人制场地长18米、宽9米；12人制长28米，宽14米。在国际排球史上还有“16人制”的，只是漳州人没有玩过罢了。
1927年，第1l届远东运动会排球比赛开始实行“9人制”比赛规则。至1931年之后，“9人制”才在福、厦、泉、莆、漳逐渐推开。这种“9人制”排球运动，风行于三、四十年代。我小学时代，也玩过“9人制”排球。由于赛场上队员站位固定，不必轮转，因此漳州教练与其它地方一样，前排挑选高个子、弹跳力好的人材，以便发挥扣球和封网的威力；后排挑选防守型的人材；至于二排不妨个子矮点，以防对方轻吊、快抹。各司其职，各扬其长。
民国21年(1932)，蔡廷锴军长率十九路军驻漳州。十九路军是从上海入福建的，蔡军长属下官兵都喜爱体育运动，自然带来了上海的“体育风”。1933年，由十九路军参谋长黄强出面，邀请广东华南排球队来漳州。华南排球队在当时是岭南的一支劲旅，自当不可小觑。当下，我方立即以石码及今芗城为主，并从长泰、龙溪选出高手组成“九龙排球队”迎战，比赛于9月1日在中山公园举行，观战者如山似海，结果我方以1比2败阵。表演赛的胜负是次要的，重要的是漳州人开了眼界，从中学到一些先进球技。
1935年，在厦门举行第五届省运会，龙溪县出师参赛，夺得排球第3名。1936年初，长泰县请来了王坤、蒋维舟与石其华执排球教鞭，并参与球队训练，砺兵秣马，励志图强。果然功夫不负苦心人。当年5月，福建第五行政区运动会在漳浦举行，长泰队战胜龙溪队，夺得冠军。同月，长泰队又在福建省第三绥靖区军民联合运动会上(在泉州举行)，技压福、厦、泉，莆获取冠军。自此之后，长泰县被称誉为“排球之乡”。
1950年后，漳州逐步推开“6人制”打法，因球场长18米，宽9米，改变过去“位置固定”为“位置轮转”的打法，要求队员个个具有较全面技术。1951年，龙溪专区排球队在省之一次以“六人制为规则的比赛中，荣获亚军。我队队员徐连蒲(后任八一队教练)和张启荣两人攻防兼佳，技术全面，被选入省排球队，代表省队参加华东区排球比赛，获取亚军。张启荣为之受选华东排球队。
自此之后，龙溪专区排球运动渐渐步入佳境。从五十年代直至八十年代三十几年期间，算是我区排球运动的巅蜂时期，其间虽有“文化大革命”的十年“冬眠”，但仍能保持其上升、奋进的锐气。 1952年，龙溪专区男子队在之一届省运会获排球冠军。
1956年，龙溪县男子队获全国1l县排球锦标赛第6名。
1957年，龙溪专区男子队在全国排球福州赛区获第2名；女子队获第3名。
1964年，在全国少年9人排球锦标赛，漳州三中男队获亚军；女队获第4名。 ．
1965年，在全国少年九人排球赛长沙赛区，漳州三中男队获第1名；女队获第2名。
1972年，龙溪地区少年女排在南平战胜省青年女子排球队。
1974年，在第六届省运会，龙溪地区男子队获男排亚军；女队获第3名。
1978年，在第七届省运会，龙溪地区男、女队双获冠军。
1980年，在省甲级排球队联赛中，原漳州市(今芗城区)女子队获冠军。
1981年，省甲级排球队联赛，漳州男队获亚军，女队获冠军。
1984年，在第八届省运会，龙溪地区男、女队双获冠军。
1986年，在第九届省运会，龙溪地区男、女队双获冠军。 近现代发展漳州地区也是物色排球运动员的人才区。我区排球人才辈出，茬茬相接，代代相续。最著名的有现任中国排球协会副主席、中国排球教练委员会主任、国际排球高级讲师张然，先后入选国家男子排球队林亚鸣(主攻手)、郑宗源(二传手)，国家女子青年排球队陈亚惠(主攻手)，国家女子排球队教练陈忠和。还有国家级排球裁判员谢雨森、张承嘉、王润德、程兆鹤、杨天佑、黄文彬6人。先后入选省级(包括外省及部队)或省级以上排球队男、女队员，据初步统计多达79人。其中列入《福建省体育志·排球名人传略》的有：林亚鸣、郑宗源、陈跃基3人。
七十年代初，漳州排球基地的建置，更为“排球之乡”的漳州加上一笔浓重的色彩。基地筹建之初，只有2个竹棚、6个三合土排球场。1972年开始接待全国12队青年女子排球队冬训。1973年5月，全国青年排球赛漳州赛区举行期间，漳州排球训练基地的训练场地是竹棚，遇到雨天，寒风倒灌，斜雨溅泼，运动员确是吃了不少苦头。基地连一块黑板也没有，各队要出黑板报，只好撑着雨伞到市区各学校开条借用。赛场的广播，也临时请来广播站外线工安装起来的。写宣传稿子，只好站着依托墙壁撰改。说起来令人难以置信，如今略具现代化设施的体训基地已经耸立于漳州芗城。就是这个地点，却成为闻名中外的“中国女排摇篮”。因为勇夺“五连冠”的中国女排就是在这一个粗“摇篮”中摔滚成才的。作为振兴中国排球的重要训练基地已具规模，中国女排也自此与漳州结了缘，国家女排教练和队员亲昵地称漳州为“娘家”，而漳州人也与中国女排系上了一条红线，时刻关注女排姑娘的起伏兴落，漳州排球迷几乎都能在荧屏前指说中国女排队员的名字和号数，甚至连场上队员的技术特点和弱处也能评说几句。1985年2月下旬，就在排球训练基地内，“中国女排与海内外排球热心者漳州大联欢”正在进行。这是漳州之一次电视现场直播，漳州男女老少很早就在电视机前坐候，饶有兴味地收看中国女排合唱、漳州文艺工作者表演、漳州领导与女排热烈握手、女排老队员与新队员的友谊表演赛、原中国女排队员周晓兰的婚礼……当中国女排荣获“五连冠”的喜庆时刻，漳州迎来了“女排塑像”工程全部竣工。漳州人民建造这座“中国女排三连冠”塑像，不但记载中国女排为国家民族作出卓越贡献的辉煌战史，而且成为我市进行爱国主义教育的形象教材，鼓舞着“排球之乡”的人民继续在排坛上拼搏。
女排精神体现出女排的一个团结的精神，奋勇拼搏的精神，努力向上的精神落后不服输的精神。
讲一讲中国 体育 界的大腕——女排“铁榔头”郎平的故事
作为运动员，郎平在运动场上所向披靡，攻城拔寨，是她先天的身体素质好吗？答案是否定的。1960年12月10日郎平出生时，由于自然灾害等诸多因素的影响，家庭的经济条件很差。郎平的身体虚弱，母亲常用小米粥为她补充营养，没有给过她特别的待遇。但是郎平受父母遗传的因素，个子长得比同龄人高。随着岁月的增长，郎平的个头儿越长越高了。站在同龄人当中，她犹如“鹤立鸡群”，非常突出。郎平的父亲是个 体育 迷，一有机会，父亲就带着郎平到住家附近的北京工人 体育 馆去看比赛。父亲对 体育 的酷爱，影响着郎平。在郎平少年时代的记忆里，排球给她留下了美好的印象。
朋友们，从子女成才的角度讲，父母的家庭教育很重要。父母是孩子的之一任老师，父母的言传身教、兴趣爱好从骨子里、血液里影响着子女。郎平的性格里，既有生长在北方的父亲那种豪爽和奔放。又有出生在南方的母亲那种恬静和细腻。这些因素，都为她以后的成长奠定了基础。
凭着对排球的兴趣爱好，1973年，年仅13岁身高已经1.69的郎平经过严格的测试和选拔，进入北京工人 体育 场业余体校排球班，从此与排球结下了不解之缘。她从1974年进入中学时毫不犹豫地参加了排球队。她比一般女孩子能吃苦，没有一点娇气，参加训练时肯于摔打拼杀，有时练接球练得两臂红肿的，但她仍能咬牙坚持。正是因为坚毅和执著，郎平被选进了北京市第二 体育 运动学校，成了排球培训班的专业队员。后来，她又以更佳的人选进入了她日思夜想的北京队。从此，她向着顶峰开始了新的攀登。
1978年，郎平参加全国排球甲级队联赛，崭露头角，被袁伟民教练看中，进了国家队。郎平，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”绰号。这个绰号是著名节目解说人宋世雄给她取的。她身体素质好，弹跳力强，摸高可达3.17米，快攻变化多，网上技术突出，以四号位高点强攻著称，是老女排的核心人物。
冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨”。“铁榔头”之所以是铁榔头，是她付出了常人不能付出的努力换来的！郎平追忆最初的练球时光，自曝每天就是一个人对着墙垫球和传球，甚至自己开发出看树叶练习挥臂的扣球技能。后来，教练索性让她对着树叶练，把周围的树都打秃了。
郎平作为20世纪80年代中国女排主力队员，和其他队员一起实现“五连冠”，塑造了顽强战斗、勇敢拼搏、永不服输的“女排精神”，激励了各行各业人们为中华民族腾飞不懈奋斗。那个时候，只要有中国女排比赛，国人们守在电视机前，看到铁榔头一次次扣杀得分，真是热血沸腾，心潮澎湃。当女排走上冠军的领奖台，唱国歌、升国旗的时候，祖国沸腾了，全世界炎黄子女为之骄傲！
20世纪90年代和新世纪第二个十年，她两次在中国女排最困难时期，主动担任主教练，传承“女排精神”，大胆改革创新，大刀阔斧起用新人，搭建复合型教练团队，把中国女排重新带上巅峰，获得了奥运会、世界杯等多项世界大赛冠军。
郎平传承的“女排精神”，我认为还有重要的一点叫永不放弃。即使在最艰难的时候，郎平也没有选择放弃。因为放弃就意味着失败！她认为：“女排精神不只是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢，也竭尽全力。你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。”
自中国女排1981年之一次夺冠，至今已历40年，呈现了三个黄金期，总共夺得10个世界冠军。在之一和第三个黄金期内，郎平为把女排登上世界顶峰居功至伟。但是，中国女排也有最困难的低谷期，之一次执教时，女排的成绩已经跌落到世界老八，通过她和团队不折不挠的努力，硬是取得了亚特兰大奥运会和世锦赛两块银牌。
第二次接手主教练时，中国女排在伦敦奥运会被挡在四强之外，她之所以能第二次受命出山，说明她对祖国的热爱、对女排的执着、对金牌的渴望。在祖国最需要她的时候，她不是选择逃避，而是义无反顾地挑起重担。她有一颗强大的心脏，心大舞台就大。里约热内卢奥运会小组赛只拿个小组第四，淘汰赛战巴西、半决赛战荷兰、决赛战塞尔维亚，场场都是恶仗，不到最后结束哨响，每一秒都不放弃，最后上演了大翻盘的好戏。
郎平虽已届花甲之年，但身老心不老，她是打不烂斗不垮的，她是中国女排“常青树”，是排球名人殿堂中一座巍峨的丰碑！
作为三大球中唯一能挽回颜面的中国女排，“女排精神”已成为中国 体育 的一面旗帜，振奋了民族精神，激励和影响着一代又一代人投身改革开放和中国特色 社会 主义伟大事业。
回过头来，我们再来总结一下铁榔头是怎样炼成的？良好天赋+家庭熏陶+顽强毅力+刻苦训练=铁榔头。无论是作为运动员，还是教练员，铁榔头的成功，还有重要的一点就是团队合作。朋友们，只要是认准的事，持之以恒地做下去，日复一日，年复一年，你所跨过的每一道门坎、翻过的每一座山头、渡过的每一条河流，岁月都不会辜负。郎平的成功就是我们更好的教材。
铁榔头精神万岁！
作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常会需要准备好教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学 *** 。我们应该怎么写教案呢？以下是我整理的排球教案5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
排球教案 篇1
一、指导思想:
我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康之一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。
二、教材分析:
在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。小学六年级之一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。
本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。
三、设计思路:
根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。以健康之一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。加强教学 *** 的改革,注重学生学法的指导。充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。引导学生进行自主、合作、探究性学习。教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。
四、教学阶段
水平三(六年级)
五、教学重点、难点:
重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”
难点:垫球到位,动作自然协调
六、教学设计
学习目标:
1、学生知道正面双手垫球的 *** 。
2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
3、能知道游戏的名称和 *** ,并在游戏过程中遵守规则。
4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识,并学会尊重他人。
学习内容:1、排球正面双手垫球 2、游戏:两头蛇
器材准备:排球50个、绳子24根、音响
学习过程:
(一)、准备部分(5′)
1、课堂常规
2、导入课题
师:同学们,你们知道中国女排的主教练是谁吗?(和)
师:中国女排有着辉煌的历史,在“铁鎯头”的带领下,中国女排取得了“三连冠”的辉煌成绩。
师:你们知道“铁鎯头”是谁吗?(美国女排主教练郎萍)
3、绕场跑步(篮球场2圈),边跑边拿排球
4、球操 四列横队体操队形
(二)、基本部分(32′)
1、复习准备姿势和移动步法(集体持球练习)
2、教学正面双手垫球
(1)、教师讲解示范正面双手垫球的动作要领
一移:移动到位,正面对准来球
二插:两臂前伸插到球下
三夹:掌跟靠紧,手臂夹紧
四蹬:下肢伸腿蹬地
五提:提肩、顶肘、压腕
六跟:重心跟球向前
(2)、组织学生两人一组持球垫球练习。(一人持球,另一人练习垫球动作)
(3)、小结讲评徒手练习情况。
(4)、组织学生两人一组,一抛一垫练习
可以结合左、右、前移动垫球
(5)、组织学生四人一组进行垫球练习。
(6)、开展四人一组垫球比赛,看哪一组在规定时间内垫的最多
3、游戏:两头蛇
(1)、教师讲解游戏 *** ,并请学生配合进行示范练习。
(2)、组织学生分成四人一组开展游戏练习
(3)、组织名组开展比赛,先预赛后决赛。
(三)、结束部分
1、 *** 整队
2、放松练习
组织学生分散进行排球抛接活动。(可以加入拍手、转圈等)提醒学生创想更多地抛接 *** 。
3、小结讲评
4、回收器材
5、师生再见
(四)、预计效果
95%的学生能初步掌握排球正面双手垫球动作要领;
***的学生知道游戏的名称和 *** 。
排球教案 篇2
指导思想：
在当前体育新课改中，培养学生自主锻炼能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本模块的教学依据《体育健康课程标准》，贯彻落实“健康之一”的教学思想，以培养学生健康和强健体魄为目标，从高中学生的心理、身理特征出发，结合学校场地器材等实际情况，通过启发性、趣味性结合的教学 *** ，激发学生的学习兴趣，在教学中以学生为主体，通过学生的合作探讨，研究讨论，尝试练习等多种教学理念和 *** ，让学生在一种愉快、民主的教学情境中体会排球的乐趣，培养学生的体育意识，提高学生的技术水平，让学生在自主学习和合作学习中体验体育的内在魅力。
学情分析：
高中学生在一个生理和心理上处于人生发展的关键期，而本课的授课对象是高二学生，男女不分班上课，因此在课堂安排上要考虑部分女生对排球运动的喜爱程度没有男生高的特殊性。技能上，高一学生在小学和初中阶段都曾接受过一定的排球基本技术、基本技能和基本知识的教学，此模块的教学是为了让他们在原有的基础上得到继续的提高。改版同学的身体素质总体较好，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。在课的安排上抓住学生创新、好学的求知心里，通过教师指导，学生自学，小组练习竞赛等方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神。同时小组间的比赛也可以满足学生的表现欲望，加强学生的自信心，学生的智力、体力、技能、创造能力和评价能力以及团队合作意识都在学练中得到了潜移默化的发展。
教材分析：
排球运动具有运动量适中，锻炼效果全面，具有竞技性、娱乐性的特点，在我国的群众基础和影响力都较大。由于学生在过去的学习中对排球技术有一定的掌握，因此在课堂安排上加入游戏竞赛以增加课堂的趣味性，也调到学生的学习积极性。本课的之一个内容是复习排球正面双手下手垫球，通过联系巩固学生的垫球动作，提高学生的垫球技术；第二个内容是学习正面双手上手传球，主要是让学生对传球动作有一个初步的了解，知道传球的手形，通过教师讲解示范，学生分组练习，教师对各组进行技术指导，纠正错误动作，最后学生在垫球、传球游戏中完成教学任务体会排球带来的乐趣，在玩中学好技术，从而培养学生对排球的兴趣。
教学目标：
运动参与：使学生深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手上手传球，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。
运动技能：通过多种教与学的方式和循序渐进的教学 *** 使学生巩固排球正面双手下手垫球技术，初步掌握排球正面双手上手传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。
身体健康：
通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。
教学内容：
复习正面双手下手垫球，学习正面双手上手传球
教学重点：
学生正面双手下手垫球的动作手形，正面双手上手传球的手形
教学难点：
正面双手上手传球的用力，垫球和传球都要主动迎球。
教学 *** ：
讲解法、问答法、示范法、分解练习法、比赛法等。
教学策略：
一、 创设情境导入新课
活动热身 教师启发提示学生在场地上进行各种排球动作（学生根据教师手形做交叉步、
侧并步的跑动练习）的热身活动。 感受教师的启发，学生自觉自主做热身动作。
二、揭示课题
将学生分成四个小组进行垫球练习，学生可以自由选择练习方式（自垫，对墙自垫，一抛一垫，两人互垫），教师巡视全场，指出学生的.不足之处，然后找几个学生出来示范，指出学生容易犯的错误，告诉学生纠正的 *** ，并让做错动作的同学再次示范，并对其予以鼓励。
三、学习发展 学习排球技术
正面双手上手传球：
1、介绍传球方式有哪些，使学生对传球动作有一个初步了解。
2、介绍上手传球的手形，并进行徒手练习，强调发力顺序突出重点，突破难点。
3、分组练习上手传，一般采用自传方式练习。
4、教师巡回知道，鼓励肯定学生，使学生充满自习，营造和谐愉快的学习氛围，帮助学生学习传球动作。
5、教师进一步讲解示范传球动作，指出一些学生在练习过程中出现较多的错误，
6、学生分组合作练习，尝试将传球和垫球结合起来。
7、学生自我才艺展示，一些学习较好的同学出来做示范，增加学生的自信心。
四、合作发挥
排球接力传垫球
1、 教师讲解游戏 *** 及规则。教师当裁判，引导学生为本队加油助威。
2、教师评价游戏过程及结果。3。学生自评，畅谈个人体会，体验运动乐趣。
五、恢复身心
1、身心放松
2、课堂小结
3、器材回收
教学评价：老师分析学生在这堂课的表现情况，对于所教知识的接受程度，肯定学生在这堂课上的进步，指出学生是不足之处，希望学生可以课后继续努力。
预计心率：更大心律130次/分钟（±10）平均心率110次/分钟（±5）
练习密度：35%（±5）
附：教学场地：排球场 器材：音响1个，排球40个
排球教案 篇3
学习阶段：水平三
学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。
学习内容：排球：发球
学习步骤：
一、积极准备，充分活动。
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行准备活动。
3、组织学生进行步法移动。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。
组织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：
1、组织学生尝试复习发球动作。
2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。
3、组织学生进行练习，巡回指导。
4、组织学生实战运用，总结掌握情况。
学生活动：
1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。
2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。
3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。
4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。
5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。
组织：分组分散
场地^器木才：体育馆、小排球、录音机
排球教案 篇4
高一级第二学期排球选修教案
学生概况及教法要求
今年高一级学生共有185人（其中男生32人，女生152人），分成三个教学班选修班上课。高二排球选修班上课的学生都是自己对排球项目感兴趣的运动项目，所以在教学过程中老师要以学生为主体，关注学生的学习兴趣和经验，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。老师要发挥主导性的组织教学作用中。教学改革让学生根据自己的兴趣、爱好和能力去认知，去获取知识，体验情感，展示自己的态度、技能、个性、潜能、创新等方面的发展。教师要创设适应学生发展的组织教法教学 *** 采用“体育教学目标”实施三维健康观，鼓励学生积极参与，实现身心健康和谐发展。在教学中开展研究性学习，在教师指导下，以学生为独立自主学习和合作、小组、集体讨论等活动，允许个人充分自由表达、质疑、研讨的机会，将自己的知识应用于解决实际问题。根据学校办学的特色，以及我校排球传统和体育教学的实际情况，开展排球教学工作。
在高中排球选修课程中多运用情境导入教学：1.充分发挥学生收集的各种排球信息，充分利用排球场地和器材。2.按小组由学生自由选择技能学习的切入点。3.对各小组依次指导、解疑、给予鼓励性评价。让学生自主热身、自主体验、自我意识与调控。每节课都安排一些探究性、研究性的题目让学生课后进行思考。
制定好单元计划，把运动参与、技能学习与情感体验和把目标、认知、教学顺序与 *** 、运动参与、技能学习与情感体验贯穿在课的全过程中。在教学中一切从学生实际出发，做到“因人施教”，同时抓好学生评价，之一，强调学习态度；主要看学生学习时的主动性和积极性。通过参与的时间、次数、认真程度、行为表现几方面量化评价。第二，强调合作精神；主要看学生参与时的合作态度和行为表现进行评价。第三，强调探索精神和学习能力，通过对问题的提出、解决及对探究结果的表达来评价。采用多种操作 *** 记录学生参与的时间、次数、认真程度、行为表现，包括日记、讨论，访谈记录、探讨计划、个人总结，收集的资料、对别人的评价等等。在展示与交流中，要突出发展性、进步性和个性特点。多看自我进步，多肯定别人优点，做到实事求是。在评价中自找差距，确定出新的前进目标。强调情感认知、体验和开放；重视人际之间的沟通与交流
教学安排：1.本单元共占18节课，约9周。1.系统安排教学内容，重点指导。2.复习垫、传、发球球（4节）、上手发大力球（4节）、扣球（6节）技术、教学比赛及考核（4节）。3.排球发球、扣球考核。4.每次课都要进行热身练习，适当加入素质练习。5.学生可选择技能学习的切入点，但要鼓励全面学习排球基本技术。1.发球：依次体验发球、侧手发球、正面上手发球、跳发球的五固定动作要领。4.扣球：依次体验原地做抬、拉、甩臂扣球、采用一、二、三步上步起跳模仿扣球、正面扣固定球、扣抛、传球的动作要领。5.教学比赛：全体学生每次课都参加比赛，竞赛组织、裁判员均由学生承担，教师在技、战术和心态上予以指导。
加强对学生进行环境保护与健康教育：室内空气污染的危害、噪音带来的危害介绍气候资源储量①太阳能资源②风能资源③水能资源。提高学生的环保意识，提倡和促进绿色消费、介绍绿色屋顶“降温又环保”且能增加绿化面积。
高二级黄忠仁
20xx年9月
广 州 三 中 教 学 计 划
广州市第三中学课堂教学教案
排球教案 篇5
一、设计说明：
本课是以软式排球为载体，根据三年级学生的个性发展特点以及兴趣和爱好，以学生的主动发展为目标，给学生充分自主的活动机会，吸引学生的兴趣，让学生主动参与，使学生得到充分展现自我的时机，从而使每个学生在认知上，情感上和态度上积极发展，成为学习的主体。
二、教学目标：
1、认知目标：通过启发、引导学生自创各种耍球 *** ，让学生初步了解软排，培养学生的球感与兴趣。
2、心理目标：培养学生的自我表现力和自信心。
3、情感目标：开拓学生时空，通过启发，发展学生创造性意识和实践能力。
4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自我的价值与能力，学会欣赏他人。
三、课的过程：
1、在浪漫优美的钢琴曲《献给爱丽思》中开课，教师和学生一起做一套球操，学生可以模仿，也可以自编或改编球操，给学生自由发展的空间。
2、教师通过启发，诱导，指导，学生之间相互帮助的耍球，探索软排的各种耍球的 *** ，并不断创新。
3、最后让学生在《兔子舞》的旋律中巩固各种耍球的 *** ，教师参与学生学习，模仿学生的动作，营造和谐宽松的学习氛围，创建共同学习，互相学习的气氛，培养学生自主学习的兴趣。
四、过程与分析：
（一）、准备部分：5’
1、常规。
2、球操：
动作：伸展—体侧屈—体前屈—全身—跳跃
教法:1、教师听音乐与学生一起练习.
2、学生模仿练习,可根据音乐自编或改编球操.
要求:动作优美,自然协调.
（二）基本部分12’
教法：1、学生抛一抛、接一接、摸一摸、拍一拍、击一击、按一按、用头顶一顶会有什么感觉。
（五彩的软排，对于充满好奇的孩子，更具有无法抗拒的魅力，想亲手去玩一玩，体验一下软排的魅力，从而吸引学生的注意，培养学生的兴趣。）
2、引导：“好玩吗”？、
（小结刚才的玩法，平稳过渡到下一环节。）
3、进一步引导，动动你的小脑筋，你会创造出更多的耍球 *** 吗？
（通过初步的摸、按、拍、击等 *** 后，进一步学习软排，也可以在教师的引导、示范下，提高一个玩的程面。）
4、平时观察到的动作，模仿练习或自创练习。
（让学生有足够的自由发挥空间，让学生达到一个玩 *** 。）
5、俩人或多人合作练习。
（抛、接、击、打等 *** ，让学生在合作中满足自我表现欲，使其在合作中，相互学习，提出问题，解决问题，动作得到升华，充分体现合作精神和人际交往能力。）
6、游戏组合性活动。
（用游戏如：软弹弓，打空中球，逗猴子等游戏，让学生进一步熟悉软排，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握动作，发展个性，使学生达到又一个新的 *** 。）
7、小结。（让学生认识软排，安全性强，具有休闲、趣味性，使用便利，绿色环保等特点。）
（三）结束部分3’
1、放松整理，《兔子舞》》
教法：根据音乐在本节课的基础自编自演。
要求：动作优美，有节奏。
2、学生小结。
3、下课，师生再见。
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