西湖羽毛球直播时间几点〖扬州宋夹城公园介绍〗

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1、扬州宋夹城公园是一座以宋代文化为主题的历史遗址公园，位于扬州市蜀冈-瘦西湖风景名胜区内，依托宋代扬州城遗址而建，兼具历史底蕴与自然风光。公园特色宋夹城公园以宋代城墙遗址为核心，完整保留了古城墙、护城河等历史遗迹。园内植被丰富，水系纵横，既展示了扬州作为唐宋时期重要城池的辉煌历史，又为游客提供了休闲漫步的空间。

2、景区级别：宋夹城遗址公园是国家级4A景区，拥有丰富的历史文化价值和自然景观。历史背景：扬州宋代有“一地三城”之说，分别为宋大城、宋夹城、宝祐城。宋夹城位于宝祐城和宋大城之间，已有近800多年历史。尽管历经战乱等历史变迁，但其城池地貌特征依然依稀可见。

3、以下是扬州宋夹城的旅游攻略：景区概况：宋夹城体育休闲公园是4A级景区，集生态、休闲、运动、文化于一体，荣获多项称号，有多种体育器材和场馆。基本信息位置：江苏省扬州市邗江区长春路48号。开放时间：07：00-21：30，21：00停止入场（全年），游玩参考1-3小时，以景区窗口当日公示为准。

有哪些适合上班族的户外运动项目值得推荐?

〖壹〗、球类运动（羽毛球/乒乓球）特点：趣味性强，适合社交。羽毛球可锻炼全身协调性和反应能力，每小时消耗约300-450千卡。场地：公园空地、社区球场均可开展，无需专业设施。慢跑（公园/绿道）推荐理由：时间灵活，晨跑或下班后均可进行。持续30分钟以上有效燃脂，改善心肺功能。

〖贰〗、健身球办公椅：虽然不太常见，但使用健身球作为办公椅可以促使身体保持平衡，从而不自觉地调动核心肌群进行锻炼。综上所述，久坐办公室的上班族可以通过利用碎片时间散步、在办公室内进行简单运动、定期参加体育锻炼、保持正确坐姿以及利用办公家具辅助锻炼等方式来锻炼身体。

〖叁〗、烧烤；夏季户外活动来场烧烤就是上班族最喜欢的事情。水上趣味运动会，这个活动适合公司团建，夏季清凉活动必选，超多趣味游戏，现场气氛嗨翻天。沙滩车：沙滩车可以和上面的烧烤结合在一起，体验了沙滩车的 *** 过后来场烧烤简直就是绝配。轰趴：比较惬意的活动形式，想要休闲放松就可以选择这类型的活动。

〖肆〗、理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。逛街适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。

10月1日亚运会比赛时间

〖壹〗、年杭州亚运会10月1日赛程表如下：2023年10月1日，13：30-15：00，女单乒乓球半决赛。2023年10月1日，19：00-20：30，男单乒乓球半决赛。2023年10月1日，14：30-16：00，女排小组赛，韩国队和中国台北队。2023年10月1日，14：30-16：30，男篮小组赛，菲律宾队和中国香港队。

〖贰〗、年10月1日亚运会乒乓球赛程如下：2023年10月1日中午12：00，樊振东/王楚钦vs阿拉米扬/阿拉米安（伊朗）。2023年10月1日中午12：45，张禹珍/林钟勋vs庄智渊/林昀儒（中国台北）。2023年10月1日下午13：30，孙颖莎vs申裕斌（韩国）。2023年10月1日下午14：15，王艺迪vs早田希娜（日本）。

〖叁〗、月1日亚运赛程如下：6：30—18：00：高尔，夫男子个人/团体决赛（共产生2枚金牌）；女子个人/团体决赛（共产生2枚金牌）。9：00—13：00：射击，女子多向飞碟50靶团体赛第二阶段；男子多向飞碟50靶团体赛第二阶段。

〖肆〗、杭州第19届亚运会乒乓球女单决赛将于2023年10月1日18：30至21：00举行。本次亚运会乒乓球比赛于2023年9月24日至10月2日在浙江省杭州市体育馆进行。作为杭州亚运会的赛事之一，乒乓球比赛吸引了众多顶尖选手参赛。

杭州哪里有打羽毛球的地方

〖壹〗、浙江工商大学羽毛球馆：位于杭州学正街18号浙江工商大学体育馆内。陈刚羽毛球俱乐部：位于杭州钱潮路12号。浙江经贸职业技术学校羽毛球馆：位于高教园东区学林街280号浙江经贸职业技术学校。枫林湾羽毛球馆：位于杭州德苑路96号。富阳区羽毛球馆：位于富阳区体育场路256号。城北体育公园网羽中心：位于白石路129号城北体育公园。银江羽毛球馆：位于杭州教工路49号。

〖贰〗、杭州市区较为便宜的羽毛球馆是位于拱墅区的拱宸桥骏远羽毛球健身俱乐部。以下是该羽毛球馆的相关信息：位置：位于新昌路100号人民小学二楼运动馆，靠近定海新村，交通便利，公交线路151电车、1933路在定海新村站下车即可抵达。

〖叁〗、天天运动馆，位于江南大道3850号，是杭州知名的羽毛球运动场所之一。这里设施完善，环境舒适，是练习和比赛的理想之地。氧适堡羽毛球馆，地址在下沙6号大街高科技企业孵化器2号楼24楼。该场馆不仅提供羽毛球场地，还配备了先进的健身设备，适合全面锻炼。

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