打羽毛球能不能减肥/体重轻适合打羽毛球吗女生

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打羽毛球能不能减肥

〖壹〗、晚上打羽毛球确实可以帮助减肥，但需注意以下几点：饭后半小时后开始：晚上打羽毛球的更佳时间是在饭后半小时以后。这是因为饭后立即运动可能会影响消化，而等待半小时则能让食物得到初步消化，避免运动中的不适。运动时长控制在1小时左右：减肥的效果与运动时长密切相关，但晚上不宜做过量的运动。

羽毛球女员体重标准

羽毛球运动员的体重通常在70至78公斤之间。 截至2023年5月29日，羽毛球运动员的体重规定在70至78公斤之间，同时身高要求在170至180厘米之间。 羽毛球是一项隔网对抗的运动，参与者使用带有网状线的长柄拍子，击打由羽毛和软木制成的小型球类。

羽毛球女子运动员的体重标准通常根据国际羽联（BWF）的规定来确定。根据不同级别和年龄组别，体重的要求会有所不同。成年女子羽毛球选手的体重普遍在55至65公斤之间，这个范围内的体重被认为是最适合羽毛球运动员的身体素质和运动表现。

对于男性运动员，体重在100至170斤之间（对应身高170至175厘米）通常被认为是适宜的。而对于女性运动员，身高在155至175厘米之间，体重90至140斤也是可以接受的。 最终，羽毛球单打运动员的体重应以其速度、灵活性和整体运动能力为考量重点，而没有过于死板的规定。

一般没有体重限制，要拳击类的才限制体重。要看身高和体重的比例，只要自己步法跟得上，瘦些壮些影响不大。李宗伟很瘦，但是步法很快，肌肉型的体重多些是正常的，但是如果太胖肯定就跑不动了。比如男的（100-170斤（身高170-175）就没问题，女的身高155-175）体重90-140都可以啊。

羽毛球单打运动员的体重指标是多少

〖壹〗、对于男性运动员，体重在100至170斤之间（对应身高170至175厘米）通常被认为是适宜的。而对于女性运动员，身高在155至175厘米之间，体重90至140斤也是可以接受的。 最终，羽毛球单打运动员的体重应以其速度、灵活性和整体运动能力为考量重点，而没有过于死板的规定。

〖贰〗、羽毛球运动员的体重通常在70至78公斤之间。 截至2023年5月29日，羽毛球运动员的体重规定在70至78公斤之间，同时身高要求在170至180厘米之间。 羽毛球是一项隔网对抗的运动，参与者使用带有网状线的长柄拍子，击打由羽毛和软木制成的小型球类。

〖叁〗、一般没有体重限制，要拳击类的才限制体重。要看身高和体重的比例，只要自己步法跟得上，瘦些壮些影响不大。李宗伟很瘦，但是步法很快，肌肉型的体重多些是正常的，但是如果太胖肯定就跑不动了。比如男的（100-170斤（身高170-175）就没问题，女的身高155-175）体重90-140都可以啊。

〖肆〗、-78kg。截止2023年5月29日，羽毛球运动员体重规定是70-78kg，身高规定是在170--180cm。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木 *** 而成的一种小型球类的室内运动项目。

〖伍〗、羽毛球女子运动员的体重标准通常根据国际羽联（BWF）的规定来确定。根据不同级别和年龄组别，体重的要求会有所不同。成年女子羽毛球选手的体重普遍在55至65公斤之间，这个范围内的体重被认为是最适合羽毛球运动员的身体素质和运动表现。

〖陆〗、在广东省，作为一名羽毛球运动员，并没有一个固定身高和体重的标准。 通常情况下，男性羽毛球运动员的理想身高大约在185厘米左右。 相应的，体重方面，一个健康的体重范围大约是80公斤。

体重指数到多少不适合打羽毛球

打羽毛球没有体重限制。要拳击类的才限制体重。根据查询相关 *** 息显示：羽毛球不看身高和体重的比例，只要自己步法跟得上，瘦些壮些影响不大。李宗伟很瘦，但是步法很快，肌肉型的体重多些是正常的，太胖肯定就跑不动了。

- 正常体重：体重指数在18到25之间。- 超重：体重指数在25到30之间。- 轻度肥胖：体重指数超过30。- 中度肥胖：体重指数超过35。- 重度肥胖：体重指数超过40。减肥 *** 主要分为食品减肥和自然减肥两种。然而，专家指出，最有效且最安全的减肥方式是通过运动。

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方 你的BMI：60.5 ÷ 74 ≈ 20 15—24属于正常，高于24才是超重 所以你就没必要节食了，正常饮食就可以了，给你几点建议 少吃高热、高糖、高脂的食物（奶油蛋糕、巧克力等）多吃新鲜蔬菜水果，适当吃粗粮 适量运动。

例如，一个10岁、体重40公斤、身高120cm的女孩，其BMI为28（kg/m），超过了25的正常范围，表明她存在肥胖问题。 引起儿童肥胖的主要因素 - 饮食因素：过度摄入甜食、饮料和高热量、高蛋白、低纤维的食物。- 运动不足：摄入过多的热量而又缺乏运动，导致脂肪在体内积累。

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