第一步，“快开大步”。冲刺时别舍不得用劲，把你的腿拉开大一些，就像鲨鱼追猎小鱼一样，浑身充满“野性”。腿要踩得扎实，蹬水要用力，把身体推向前。这一招说白了，就是“腿长一尺，冲刺快一丈”...