在自由泳的世界里，两个腿不是单纯的打水工具，它们更像整支队伍的节拍器，负责给身体提供稳定的水下姿态和持续的推进力。很多初学者最容易踩错的就是忽略了腿部和呼吸之间的配合，结果是水花乱飞、节奏打乱，连呼吸都跟着乱跑。其实，liberated的秘诀就在于把踢腿的...