说到后撤步投篮，很多人只记得那道拉开距离的动作，可真正决定命中率的，是背后的发力机制。别担心，我们用最接地气的方式拆解：先从地面说起，再往上传导到手臂，最后变成一个干净利落的出手。核心在于节奏的衔接、力量的传导以及空间的把控，像做一场轻松的力量练习题，但题目永...