朋友们，今天带来的一份专为10-12岁少儿量身定制的篮球训练计划，目标是让孩子在快乐中打好基础，培养球感、协调性和团队意识。整份内容以通俗易懂的步骤呈现，强调趣味性和渐进性，避免过早追求高强度和技术花哨，确保孩子在安全范围内稳步提升。先把目标摆清楚：以基础技...