在羽毛球里，压腕并不是把手腕硬拧成铁钳，而是通过精准、放松的手腕释放，带动拍头在击球瞬间达到更高的速度与控制力。很多人一开始就以为要靠臂力和肩力撑开场子，其实若手腕控得住，后续的前臂、小臂、甚至脚步都能更省力地参与。下面这篇内容，综合了十几篇关于压腕、握拍、前...