自由泳的呼吸不是一个独立的动作，而是和身体的转身、手臂划水、腿部蹬击共同编排的一段“音乐节拍”。很多人练到后半段就卡在呼吸的节奏上，要么憋得脸像煎蛋，要么水花四溅成了“雨中教学视频”。其实，呼吸的核心在于让气息与...