在自由泳的世界里，踢腿像是水里的引擎，决定着你前进的速度和姿态的稳定性。所谓的“6次腿”其实是指在一个完整泳姿循环里，踢腿的节拍相对稳定、密度较高，帮助保持身体的浮力对齐，同时让手臂划水的效率提升。很多练习生一开始觉得六拍踢腿很神秘，仿...