很多泳友问自由泳核心训练私教到底有用吗？如果你也在纠结，一个靠谱的私教到底能不能把比赛成绩和体感拉上新高度，今天就用简单又不装逼的方式聊清楚。先说结论：核心训练不是神灵也不是灵药，但对自由泳的稳定性、转身、打水效率和呼吸协调确实有直接的正向作用。学会把核心和上...