最近有很多朋友留言说，在自由泳全程右侧呼吸时，脖子会像被拉扯一样疼，甚至连带肩膀和背部都跟着不舒服。其实脖子疼并非单一原因，而是头颈、肩胛、核心和呼吸节奏一起“叠加反应”的结果。要想摆平这道痛点题，不能只盯着一个细节，而是要把泳姿、呼...