当防守像影子一样缠着你，手感像被叮了一下的电击，怎么把投篮稳住就成了关键。本篇围绕“篮球抗干扰投篮训练”展开，教你在高强度对抗下也能保持节奏、稳定出手、提升命中率。内容将从热身、技术动作、实战演练到心理调控，一步步把干扰转化为训练的推力...