在田径场上，规则像保镖守门人，谁想跑得快、跳得高、投得远，先得认识清楚门槛在哪。今天这份自媒体式解读，围绕官方规则要点展开，兼具实战演练与日常训练中的易错点，帮助选手、教练、裁判以及热爱看比赛的你快速get到节奏。一、赛事分类与基本框架。田径赛事大致分为跑、...