据公开资料和教练的实战经验汇总，想拿下游泳的业余六级并不是靠一天两天的猛冲，而是要把基础、耐力、技巧和心态一起拉满。本文综合多篇公开资料的要点，给你一个从零到进阶的系统路径，像自媒体日常记录那样讲清楚、讲透亮。你能不能在泳池里把动作做成“默认设置&...