你有没有想过，为什么有些队员在冰面上的动作那么利落、撞击时又能保持平衡？原因往往在于场下的陆地训练把潜力慢慢挖出来。陆地训练不是给冰上加班，而是帮你把力量、爆发、协调和耐力打磨到一个更高的层级。想象一下，几组核心训练和下肢强化做完，回到冰面时你就像换了一个轮...