在篮球场上，女生要想在攻防转换时稳住下盘，往往决定着你的速度、转向和射门稳定性。下盘稳，核心有力，重心像被天气预报一样清晰地标注在脚下，这样你在运球变向、冲刺上篮时才不会像风中的芦苇。很多人把注意力放在手部和头部，忘了脚底的地基才是真正的房梁。今天就把下盘稳起...