田径训练方法1、大家知道田径跑的几种训练方法是什么呢？大家清楚吗？下面一起来看看！小步跑动作要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。田径中长跑专项速度训练是怎么样的?1、超等长速度力量训练可以用...