怎样才能提高篮球单打内线能力和突破能力?篮球一切基础是身体对抗！！加强对抗力就要加强肌肉强度。锻炼！！然后长时间比赛中去人对抗！体力也很重要！！做运动是硬道理。。有效的篮球单打技巧1、有效的篮球单打技巧一：内线转身探肩法：接球后身体后压（不...