打完羽毛球回来休息多久才可以洗澡洗头了1、打完羽毛球后最好休息30-45分钟再洗澡洗头。身体需要时间从剧烈运动中恢复，立即洗澡容易导致血液循环过快，增加心脏负担。运动后毛孔处于张开状态，突然接触冷水或热水可能刺激血管收缩，引发不适。出汗后立即...