每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?如果每天坚持打大约一个小时左右的羽毛球，并且饮食控制得当，理论上一个月内可能减重约0.5到1公斤。减肥的成效还取决于个人的饮食摄入和整体的生活方式。坚持每天打羽毛球每次一小时一个月最少能剪掉多少肉每天打一个小...